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早起能解决生活中80的困境（第1页）

2021928???????早起，能解决生活中80%困境

一年之计在于春，一天之计在于晨

南怀瑾说“能控制早晨的人，方能控制人生“

坚持早起一年带给我的变化，①独立的时间，成长的时间?②皮肤变好了，黑眼圈变淡了身材变好了③情绪更稳定，积极乐观

说到情绪稳定，就聊聊关于人行为的稳定性，

对于一个人的发展的重要性。

这里边人与人之间的根本不同，来自于一个人的情绪以及行为的稳定性，所谓的稳定性就是一个人特别规律，该干什么干什么，该做什么做什么，它每天有固定的形式，做事有固定的方式和方法，这就是一个人行为的稳定性。

苏西每天的行为都很稳定，几点起床，几点运动，几点读书……如何过一天，就如何过一生，（日历好命）

习惯，是帮助你减少耗损的最好方式。

那怎么把早起，运动，读书养成习惯呢？

主动选择，还有励志币对于行为习惯的坚持真的有很大的帮助

我第一点是利用潜意识告诉自己要干什么了（想到就能做到）

第二点是他律

人生有静才能修

这里的“静“指的环境，你不是一个人在行动，你不是孤单的，你身边有一群人。还有一些早起的大神们一起去带领你去早起，包括有早起者的成功者分享。

这是我总结张萌萌姐的“早起20年，带给我什么变化“的全部内容了

（）

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