轻便简洁的练习服，它贴合着我的肌肤，仿佛成为了我身体的一部分。我的目光直直地凝视着镜中的自己，眼神里闪烁着一种坚定不移的光芒，宛如夜空中最璀璨的星辰。 深吸一口气后，我缓缓地抬起双臂，开始了属于我个人的热身环节。因为我深深地明白，只有让身体的每一个部分都充分活动开来，才能更好地应对接下来那高强度的舞蹈训练。于是，我先轻轻地转动起脖子，感受着颈椎处传来的微微酸胀感；然后依次活动肩膀、手肘、手腕，直至十指也灵活自如起来。 完成上肢的热身之后，我将注意力转移到了下肢。从脚踝开始，慢慢地向上旋转膝关节、髋关节，仔细检查是否有任何一处存在僵硬或不适。当确认所有关节都已被充分唤醒后，我紧接着展开了全身的肌肉拉伸动作。特别针对腰部和腿部这两个在舞蹈中起着关键作用的部位，我更是毫...

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